Talleres de yoga en Madrid

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MUJER CÍCLICA – Jornada intensiva teórica y práctica

Una propuesta para mujeres que desean reconectar con su cuerpo, su energía y su poder personal desde una mirada cíclica, amable y consciente. Un espacio seguro para comprender tu ciclo, escucharte con más claridad y sostenerte mejor en cada etapa.

¿Qué trabajaremos?

• Comprender el ciclo femenino y sus fases (teoría sencilla y aplicada).
• Práctica corporal y de yoga orientada a acompañar cada momento del ciclo.
• Respiración, presencia y herramientas de autocuidado.
• Círculo de mujeres: compartir, integrar y volver a ti.

Para ti si…
Quieres conocerte mejor, regular tu energía, habitar tu cuerpo con confianza y vivir tu ciclo como aliado, no como enemigo. No necesitas experiencia previa en yoga.

📅  Fechas y horario

• Sábado 21 de 9:30 a 13:30
• Domingo 22 de 9:30 a 13:30

Precio

• 60€ por jornada
• 100€ las dos jornadas

Plazas limitadas: 12 mujeres.
Precio: 22€

COMENZAR, SOSTENER, SEGUIR – Intensivo de Yoga & Mindfulness

Regálate una mañana para ti. Este intensivo es una pausa consciente para reconocer desde dónde partes, moverte hacia lo que deseas y descubrir los recursos internos que te permiten sostener tu camino con calma y claridad.

¿Qué incluye este intensivo?

• Práctica completa de yoga (apta para todos los niveles).
• Mindfulness y ejercicios de presencia.
• Dinámicas suaves de exploración personal y motivación.
• Un espacio para integrar lo que eres hoy y hacia dónde quieres ir.

📅 Sábado 31 de enero de 2026 / De 9:30 a 13:30

Colaboración especial:The Mindful Bear – Gabriela Moretti.
Precio: 65€

EL SUEÑO Y EL YOGA – Taller teórico y práctico

Dormir bien no es un lujo: es salud. En este taller exploraremos cómo funciona el sueño y cómo el yoga y la respiración pueden ayudarte a mejorar tu descanso y reducir el impacto del estrés en tu sistema nervioso.

Contenido del taller

• Arquitectura del sueño: cómo se organiza y por qué a veces se altera.
• Qué es el cortisol y cómo afecta al descanso.
• Importancia de la respiración para regular el sistema nervioso.
• Práctica de yoga orientada a combatir problemas de sueño como el insomnio.

Imparte

• Marta Lorenzo García, especialista en medicina familiar y comunitaria, profesora de yoga con enfoque bio-psicosocial y somático.
• Rèka Hovanyi, certificada por Yoga Alliance y la Escuela Internacional de Yoga.

📅 Fecha y horario

• Sábado 17 de enero
• 17:00 a 19:00

Precio: 30€ por persona

Lugar
Reka Yoga Centro Integral – Nuevo Tres Cantos
C/ Letonia 2 (con Avda. de los Montes)